Il n'y a pas besoin de faire de l'exercice. Beaucoup d'étrangers disent qu'il est très bon lorsqu'il est utilisé. C'est aussi une bonne recette pour les femmes qui veulent perdre du poids à l'International Fitness Center aux États-Unis. Méthode : Total 12 jours : 3 premiers jours : Utilisez des légumes et des fruits comme nourriture tous les jours, mangez des fruits le matin, mangez des légumes et des fruits 健身教練課程 à midi et mangez des légumes le soir (pas d'huile ni de sel), et la quantité n'est pas limitée. Jour 4-6 : mangez du lait et du yaourt tous les jours (veuillez ne pas y acheter de conservateurs, mais cela n'aidera pas La perte de poids augmentera également le petit ventre), vous pouvez manger plus, la taille des portions n'est pas limitée pour les 6 derniers jours, les fruits, le lait et les yaourts sont mélangés à manger, la taille des portions n'est pas limitée

La recette taïwanaise pour perdre du poids - 7 kg de perte en 3 semaines

Boire un petit verre de vin rouge avant d'aller au lit, soit la quantité d'une petite tasse de thé, avec une ou deux tranches de fromage. Le fromage gras riche en calcium avec la méthode de perte de poids au vin rouge peut augmenter le taux métabolique et aider à brûler les graisses. Tant que vous mangez 3 repas 快速懶人減肥法, mangez 1 à 2 tranches de fromage ou 50 g de fromage dans les 30 minutes avant de vous coucher et buvez un verre de vin rouge 50-100c.c., vous pouvez perdre 7 kg en 3 semaines. Le fromage contient des protéines et des lipides ; le vin rouge contient de l'alcool, qui peut générer de la chaleur et augmenter la glycémie. La calorie est très faible, seulement 129 calories, plus le contrôle de l'alimentation, il est plus facile de perdre du poids. L'apport quotidien de calcium fixe peut être utile pour perdre du poids.parce que la composition du fromage est proche de la proportion du lait maternel, l'ajout de sans lactose et de calcium est facilement absorbé par le corps humain, et les acides aminés à chaîne courte générés par la fermentation des protéines peut augmenter le taux métabolique.

Le vin rouge contient de l'alcool et peut aider à dormir. pendant le sommeil avec un métabolisme lent et une température corporelle basse, manger du fromage et boire du vin rouge peut produire des calories, accélérer le métabolisme, consommer de la graisse corporelle pendant le sommeil et obtenir un effet de perte de poids. Ne mangez pas de féculents au repas précédent, sinon cela aura l'effet inverse. Le vin rouge doit être fermenté en fûts de chêne. Ingrédients: 1-2 morceaux de fromage ou 50g de vin rouge 50-100c Choisissez un fromage à haute teneur en lipides, en calcium, à faible teneur en sucre et aux saveurs naturellement fermentées ou fumées. Ce n'est pas un bon choix de choisir et de traiter plusieurs et d'ajouter des saveurs, telles que la fraise, le citron, la myrtille et d'autres fromages. Selon les instructions du médecin, le fromage entier riche en calcium peut perdre du poids.Allez au supermarché pour choisir 5 sortes de fromage, et le médecin évaluera 1 paquet de fromage avec 100g comme unité, sucre inférieur à 5g et lipides ci-dessus 25g, qui peut être utilisé pour perdre du poids.fromage. Aide à brûler la graisse du ventre et des fesses.

Recette de perte de poids de trois jours

petit-déjeuner du premier jour : un demi-pamplemousse, deux cuillères à café de beurre de cacahuète, une tranche de pain, une tasse de café, déjeuner : une demi-boîte de thon en conserve (trempé dans de l'eau minérale ou de l'eau purifiée), une tartine, un tasse de café ou de thé Dîner : une demi-fleur de chou, Deux tranches de viande, une tasse de café ou de thé, une tasse de glace à la vanille, dix lentilles, dix raisins rouges, une pomme petit-déjeuner du deuxième jour : une demi-banane , un œuf à la coque, un morceau de pain grillé, une tasse de café ou de thé Cuisine chinoise : une tasse de yaourt , Deux biscuits soda, une tasse de café ou de thé Dîner : deux saucisses à hot-dog, un demi-brocoli, dix raisins rouges, la moitié une banane, une tasse de café ou de thé petit-déjeuner du troisième jour : une pomme, un fromage, deux biscuits soda , Café ou thé, une tasse de nourriture chinoise : un œuf dur, une tranche de pain grillé, une tasse de café ou Thé Dîner : une demi-boîte de thon thon en conserve (trempé dans de l'eau minérale ou de l'eau purifiée), dix gros raisins rouges, grosse fleur de chou.

Méthode de consommation de lait :

J'ai déjà mené une bataille de longue haleine pour perdre du poids, en dehors de la prise de médicaments amaigrissants, le résultat le plus utile a été celui que j'ai bu du lait. Chaque matin, un sac de lait catty, mangez avec désinvolture des légumes et une petite quantité de viande à midi, et un autre sac de lait catty le soir, respectez-le pendant un mois, l'effet est vraiment bon, la réduction peut être d'environ 10 chats. Et boire du lait lisse l'estomac et facilite la digestion.L'essentiel est de perdre du poids tout en rendant notre peau douce et souple.